こんばんは。『ウェルネス高知院』です。
昨日はブログ教室へ参加してきました。とてもわかりやすくオススメです。
次回は、みなさんもぜひ参加してみて！
本日は、健康に役立つお話としてカルシウムについてお伝えしたいと思います。
★ カルシウム ★
と聞けば骨を強くするイメージが一番にでてきますが、それだけではないんですよ。
神経の過敏を抑え、イライラや痛みを和らげたり、筋肉や血管の柔らかさを保ちます。
そのほかにも、たくさんの効果があり、実は心臓や内臓を動かしているのもカルシウムです！
人間の体で最も重要な栄養素と言っても過言ではありません。
健康のためには必要不可欠ですね。
～豆情報～
日本では、1日に必要な最低限度の摂取目安量・・・約７００mg
アメリカでは、健康を維持するための摂取量・・・約１２００mgと言われています。
みなさんの、カルシウム大丈夫ですか？特に妊婦さんしっかり摂って！！
主な効能
骨の強化・筋肉、血管の柔軟性・神経伝達・内臓運動の調整・ホルモンバランスの調整
ウェルネス高知院での取り扱いサプリ ナノカルシウム
次回、商品の紹介をさせてもらいます。
高知北ファンクラブ
健康と医療高知
